Si vas de viaje, especialmente lejos de casa, es una buena idea llevar contigo un botiquín de primeros auxilios de viaje. Debe contener medicamentos, material médico, productos de higiene y cosmética que te ayudarán a gestionar los problemas de salud más comunes que puedan surgir durante la mudanza o en tu lugar de estancia. El contenido del botiquín de primeros auxilios de viaje, además de la composición básica, depende de las siguientes preguntas:
- ¿A dónde viaja exactamente: qué podría necesitar y cuáles son las restricciones locales a la importación de ciertos medicamentos?
- ¿Con qué medio de transporte viajará? ¿Cómo estás lidiando con estos movimientos?
- ¿Qué actividades planeas realizar? ¿Existe riesgo de accidentes u otros peligros, incluidos los naturales?
- ¿Tiene alguna enfermedad crónica y toma algún medicamento regularmente? ¿Utiliza dispositivos médicos?
- ¿Cuál será el acceso a atención médica y farmacias en el lugar de estadía?
- ¿Quién más usará el botiquín de primeros auxilios? ¿Viaja con alguien?
Un botiquín básico de viaje contiene:
- Analgésicos y antipiréticos: para aliviar el dolor y reducir la fiebre en caso de resfriados y otras afecciones (paracetamol, ibuprofeno, acetilsalicílico ácido).
- Espasmódicos: para espasmos del sistema digestivo y urinario, menstruaciones dolorosas, dolores de cabeza (drotaverin - No-spa).
- Antihistamínicos: para diversos tipos de alergias (alimentarias, estacionales, tras picaduras de insectos): loratadina, cetirizina, desloratadina, cloropiramina.
- Enterosorbentes: para alimentación envenenamiento y otras intoxicaciones (carbón activado, diosmectita - Smecta, dióxido de silicio coloidal - Polisorb).
- Medicamentos intestinales antiinflamatorios y antiinfecciosos: nifuroxazida (Stopdiar), loperamida (Imodium) – sólo sintomáticamente; probióticos para prevenir la diarrea del viajero y favorecer la digestión en un entorno y clima nuevos: Saccharomyces boulardii (p. ej. Biomie SOS).
- Medicina contra el mareo: dimenhidrinato (Dramina), prometazina, meclozina (Bonin).
- Antisépticos para el tratamiento de heridas: yodo, peróxido de hidrógeno, conductor verde (verde brillante).
- Material del vendaje: vendas, algodones, tiritas de varios tamaños.
- Artículos de higiene: pañuelos húmedos y de papel, gel desinfectante para manos, bastoncillos de algodón y otros productos higiénicos necesidades.
Si vas a países cálidos, al mar o al bosque, añade:
- Protector solar con FPS suficiente según la intensidad del sol y la sensibilidad de tu piel.
- Repelentes para repeler insectos (mosquitos, garrapatas).
- Preparados para el tratamiento después de quemaduras solares o picaduras de insectos: crema con pantenol, gel con dimetindeno (Fenistil gel).
Para vacaciones activas y deportes:
- Aumentar la cantidad de material de apósito (vendas elásticas y tubulares, apósitos de diferentes tamaños, gasas esterilizadas).
- Mayor cantidad de antisépticos para heridas (agua oxigenada, clorhexidina).
- Esponja hemostática para detener el sangrado capilar.
- Torniquete para detener el sangrado venoso y arterial de las extremidades.
- Pomadas y geles para hematomas con troxerutina, heparina, ketoprofeno.
- Lámina de rescate (isotérmica).
- Paquetes refrescantes (hipotérmicos).
- Guantes desechables no esterilizados, tijeras para cortar vendajes y ropa, pinzas para quitar espinas y garrapatas.
El botiquín de primeros auxilios también debe tener en cuenta sus necesidades personales:
- Medicamentos que que tomas habitualmente debido a enfermedades crónicas o que puedas necesitar con urgencia.
- Recetas médicas válidas para los medicamentos que llevas contigo – para comprobar al cruzar fronteras y posibles compras en el extranjero.
- Suplementos nutricionales que utilizas habitualmente y no quieres dejar de hacerlo.
- Dispositivos médicos personales: glucómetro (para diabetes), tensiómetro (para hipertensión), termómetro digital (especialmente importante cuando viajas con niños).
- Anticoncepción – si no planeas hacerlo formar una familia.
- Sedantes de origen vegetal (valeriana, espino, agripalma, hierba de San Juan o combinaciones de ellas, por ejemplo Novo-passit): adecuados para el estrés, la ansiedad o el insomnio durante los viajes.
